Fyziologický mechanismus
Strach a úzkost - je biologicky předem stanovené emoce jsou nezbytné pro přežití lidstva. Dávají tělu silný zdroj energie začít bojovat, nebo utéct před nebezpečím. Náhlý pocit strachu v těle produkuje řadu změn: nadledvinky začnou produkovat adrenalin, který zvyšuje krevní tlak a stahují cévy, zvyšuje srdeční frekvenci a krevní hladiny cukru, a tak se na ně jsou fyziologické procesy doprovázejí záchvaty paniky..
Avšak v tomto případě myslí selže a spouští fyziologické zdroje, aniž by docházelo nebezpečí. způsobují neoprávněné obavy. To je vzhledem k lidskému tendenci udržet své pocity, zejména hněv. I když člověk zažívá zášť, hněv a strach, tělo uvolňuje energii. Ale bez náročné, a je potlačena v těle je uložen ve formě svalových svorek. Tato energie se dříve či později zjistit. Často vystupuje na záchvat paniky.Lidé, kteří mají strach se projevuje v podobě paniky, ztratit kontrolu, mají pocit, že smrt se blíží. Záchvaty útoky jsou pravidelné krátké výbuchy náhlé nástup paniky.
Léčba
Po tomto prvním útoku člověk obrátí k lékaři. Často po průzkumy neurologa diagnózy - dystonie a přiřadí sedativa. Záchvaty paniky, bohužel, ne projít, a pacient si uvědomuje, že jeho problém není lékařská a psychologická.
Psychoterapeutů a psychiatrů, mají tendenci předepsat léky pro pacienty. Oni předepsat uklidňující prostředky, beta-blokátory, antidepresiva. Ale akce blokátory má pouze dočasný účinek. Vzhledem k tomu, příčinou paniky - psychologické, efektivní metoda se stává non-farmakologická léčba - behaviorální a konverzační.
Spor vzniklý mezi paniky a výraznou image člověka, bolí svou hrdost. Pokus o převzetí kontroly nad svou vlastní jen zvyšuje úzkost.
Psycholog pomáhá opravit problém a pochopit neurotické konflikty, které se staly základem pro vznik záchvaty paniky. Ve spojení s behaviorální psychoterapie a interaktivní efektivně použita těla orientované psychoterapie. V důsledku léčby dosáhla nejdůležitější věc, která pomůže vyrovnat se s úzkostí a panikou - lidé začínají chápat, že nastalé panice - výsledek osobních charakteristik, a změny osobnosti, které ho jen zmírnění úzkostných poruch, pomoc ztrácejí pocit strachu.
Jak překonat úzkost a paniku překonávat
V případě, že útok se stalo, vrátit stabilní stav dýcháním, což je v tomto případě velmi mocný nástroj. Faktem je, že se vznikem úzkosti a strachu, dýchání se stává mělké a časté. Dýchací systém je úzce spjat s endokrinní a kardiovaskulární systém, a proto změny v to vést ke změnám v dalších dvou. Pomalu, hluboké, břišní dýchání odpovídá klidné, emocionálně stabilním stavu. To by snížilo dýchání zůstatek tepové frekvence endokrinního systému. Hluboké břišní dýchání aktivuje parasympatiku relaxace je zodpovědný za systém.