Jak zastavit v rozpacích
Zmatek způsobený pochybností o sobě - můžete mít pocit, nehodný pozornosti, pochvala, takže každý kontakt s ostatními, je skutečnou výzvou. Zvláště tvrdě, může být komunikace s opačným pohlavím, začnete cítit trapně, když lidé, které s červenými skvrnami, a to úplně ztracený. Proč red face - protože vaše tělo prochází stresující situaci - jste zrychluje tep a dýchání, zvýšený tlak, jako při cvičení.
Zarudnutí obličeje ve stresových situacích v medicíně s názvem "erytrophobia."
Tyto léky ne červenat, bohužel, neexistuje - důvod vaší psychické rozpaky. Přemýšlejte o tom, že takové nezdravé reakce pozorované jen v přítomnosti někoho jiného. Když jste sami, si být jistí, a barva vašeho obličeje se nemění, i když se můžete kritizovat sami za něco. Tak, aby přinutila, aby červenat, můžete použít techniku psychologického výcviku.
Neměl by být používán, jak se zbavit rozpaky drog nebo alkoholu.
Jak se naučit, aby červenat
Měli byste se naučit, aby uměle překonat rozpaky a červená. V některých případech, jen si představte, že jste jeden. To může být užitečné, když budete mluvit před jakýmkoli publikem, kde neexistuje žádný přímý kontakt s osobou.
Ideální trénink pro vás, aby se stal spontánní komunikaci na ulici s cizími lidmi. Snažte se dostat přes sebe a zeptat se na kolemjdoucího s otázkou, například, že hodinu. Při prvním spuštění bude tvrdě v druhém, asi taky, ale pak si uvědomíte, že nic zlého se nestane, nebude bolet, máš přátelské odpovědi. Dva nebo tři dny tréninku, a naučíte ani červenat, i když mluví s cizími lidmi.
Chcete-li se zbavit rozpaků, budete muset získat sebevědomí. Tato vlastnost může být vyvinuty v průběhu práce na sobě. Například, vzít práci, pro kterou chcete připravit detailní, komplexní zprávu na toto téma, které jsou neznámé kolegové. V přípravě se dozvíte spoustu nových věcí, takže můžete s jistotou odpovědět na všechny otázky. Pár takových zpráv nebo zpráv vám pomůže překonat psychologické bariéry a zbavit se rozpaky.