Rada №1
Zkuste se naučit cítit a vaše tělo ovládat nervové a svalové napětí, dýchat správně.
Rada №2
Používejte kondomy s anestetiky.
Rada №3
Vyberte si tyto postoje, kterým vévodí ženy, jako je například "Rider", který umožňuje přizpůsobit rytmus tření a hloubky průniku. Na druhé straně, člověk se musí naučit, aby si proces, který je, milovat, ne sex.
Rada №4
Používejte lubrikanty. Díky "klouzání" gelu třecí síly je malý, a proto se člověk zabere více času k dosažení vrcholu rozkoše.
Rada №5
Zahrnout do svého jídelníčku mořské plody a čokolády. Stejně důležité je, jak to udělat. Například, pomalu a hravě s úsměvem, krmení navzájem ústřice.
Rada №6
Strávit "kampaň sexuální gramotnosti", na "horkých míst". Je důležité vědět, nejen jejich erotogenní zóny, ale i erotogenní zóny partnera a naučit se, jak správně stimulovat.
Rada №7
Do Kegel cvičení pravidelně. Zkuste co nejvíce natáhnout svaly pánevního dna takovým způsobem, jako kdyby chcete zpozdit močení. Chcete-li pochopit, zda svalové skupiny, vy zapojit, zaměřit se na svaly, které obklopují močovou trubici a vagíny. A teď si představte, jako byste nejprve jít nahoru výtahem (čím vyšší, tím silnější zmáčknout svaly pánevního dna), a pak jít dolů do prvního patra (čím nižší, tím více relaxační svalstva pánevního dna).