Ráno prvního dne ve sklenici №1 nasypte 2-3 lžíce rýže důkladně umýt a naplňte ji studenou vodou. Banka není příliš těsný zastrčit. Na druhý den rýže sklenic №1 vypláchněte a naplňte čerstvou vodou. Vezměte №2, tam nalít 2-3 lžíce čerstvého rýže, kryt s vodou a dát vedle první. Třetí den, opláchněte rýži z obou plechovek, vyměnit vodu a naplňte sklenice №3. Na čtvrtý - umýt rýži z prvních tří a vyplňte čtvrtý. Ráno pátého dne začít jíst rýže snídaně.
Pak se obsah první nádoby, opláchnout, vařit a jíst bez přídavku soli, cukru a oleje. Stačí nalít rýži s horkou vodou a počkejte 10 minut. V prázdné nádoby nalít novou porci rýže a dát to do konce "frontě". Každý den snídat každý den a rýže pro změnu jar. A tak po dobu 2 týdnů, může být i více. Rýže by se máčet po dobu 4 dnů.
Kromě rýže k snídani nic nejezte. 20-30minuta před jídlem vypít 1 sklenici vody nebo bylinného čaje.
A co je nejdůležitější - po snídani po dobu 4 hodin neměl jíst ani pít. K obědu a večeři, jíst, co chcete, s výjimkou slané, kořeněné, kyselé a škrobnatých potravin. Alkohol v době čištění vyloučena.
Tam je další jednoduchý způsob vaření rýže. Vezměte 1 kg rýže, místo v pánvi, kryt s vodou, a každý den po dobu 20 minut, opláchněte vodou. Tento postup opakujte, dokud žádná voda do zesílit (obvykle asi jeden týden). Potom vysušte rýži. K snídani, vezměte 1 polévkovou lžíci rýže a 1 lžičku pšeničných otrub a dusíme 10 minut v malém množství vody.
Průběh očisty těla rýže pojme více než 1 krát za rok.