Zní to absurdně, ale to je. Jelikož počet tukové tkáně u dospělých neustále, a zničený kvůli úbytku hmotnosti, tukové buňky nezmizí kdekoliv. Tam je také více pesimistické výhledy fyziologové. Určitá kategorie učenců věří, že obsah tukové tkáně v těle je schopen růst na úkor probuzení spící buňky, které se stávají aktivní za určitých podmínek, stát se tuk a začít podle toho se chovat.
To vše znamená, že i tenčí tuk je tlusťoch, a rostou až do velikosti bývalého při sebemenším odpustků sám oblíbené. A to v pořadí, znamená, že žádné hladovění diety nefungují, což obézní ztratit tuk jednou pro vždy. Osoba, která chce zhubnout a udržet vaše váha je normální, bude muset zcela přehodnotit své stravovací návyky.
Potřebujete, aby vaše jídlo frakční braní potravy částicích 5-6 krát denně. Kromě toho by poslední jídlo skončí 3-4 hodiny před spaním. Kromě toho, že je třeba opustit "prázdný sacharidů": sladké, pečivo a podobně. To by se mělo stát normou, spíše než jednu akci trvající několik měsíců, nebo dokonce méně.
Pokud jde o fyzické aktivitě, ale také třeba, aby trvalé. A není to ani při hubnutí, ale skutečnost, že svalová tkáň je několikanásobně více účinných spaluje kalorie. Bere na 2-3 krát týdně na svého nejbližšího sportovního klubu, nebo si to zvyk každý den procházet nebo spustit alespoň 5 km. To není rychlý půl hodiny běhu nebo 10 000 kroků. Není to tak nadměrné cena platit za to, že se starat o jejich velikosti, ne?