Prodám půl kila jablek oblíbené odrůdy. Je žádoucí, aby byly pěstovány ve vašem okolí - pak si můžete být naprosto jisti, že vaše tělo dostane živiny, které potřebuje. Spread ovoce na 6 jídel.
Pro zpestření nabídky, a to nejen jíst syrové jablka, ale zkuste upéct pár kousků v troubě (s minimálním množstvím cukru nebo ne), rošt, kaše, aby si nabídku. Můžete také nahradit část čerstvého ovoce, sušené, který bude skvělým doplňkem horkého čaje.
V letních měsících můžete očistit tělo pomocí dní švestka nalačno. Toto ovoce je bohaté na vitamíny B, stejně jako fosfor, vápník, hořčík. Pamatujte si, že švestky mají projímavé účinky, takže by neměly být půst dny zařídit příliš často. Je lepší je střídat s jinými plody mini stravy. Ale jeden "prořezávat" den si můžete zbavit pár kil.
Budete potřebovat 1-2 kg čerstvého ovoce. Pokud je to možné, jíst nejen švestky, švestky a to je užitečné, nic méně. Povoleno pít čistou vodu, zelený čaj a bylinné čaje z okvětních lístků heřmánku, máty a další.
Další skvělý nápad na rychlé vyčištění organizma- den broskev nalačno. Broskve jsou bohaté na draslík, takže je obzvláště vhodný pro ty, kteří mají problémy se srdcem. Sladké šťavnaté plody pomoci vyrovnat se s hladem a jsou účinným prostředkem v boji proti otoku a nadváhu. Kromě toho bude broskev strava zlepší pleť, aby se pokožka pružnější a hladká.
Na jeden den "vybíjení", budete potřebovat 2 kg broskví a nektarinek. Můžete kombinovat tyto plody s meruňkami nebo sušených meruněk. Mezi hlavními jídly (15 minut před nebo po jedné hodině po) pít bylinné čaje, vodu nebo kávu bez mléka.