Když se přestane obtěžovat chmurné myšlenky o cigarety, bez obav přistoupit k očistit tělo. Začněte s inhalačním dýchacích cest. Jděte do sauny nebo dýchat na široké umyvadlo vařící vody, do které se přidávají esenciální oleje. Samozřejmě, sauna - nejlepší volba, ale není zcela vhodná pro lidi, kteří trpí kardiovaskulárním onemocněním.
Procházka léčby mukolytické drogy. Pak se odvar z bylin, jako je tymián nebo lékořice. Dávkování a doporučené dávky jsou podrobně popsány v souhrnu. Chcete-li používat všechny syntetické látky nepotřebují, protože nemáte nachlazení.
Návrat na předchozí úroveň světla cvičení pomůže. Pozitivní efekt je pozorován při jízdě venku a plavání v bazénu nebo ve volné vodě. Pokud nemáte čas, pak stačí jít pěšky více. Víkend od centra dovolené.
Jezte více mléčných výrobků, protože pomáhají očistit tělo toxických látek. Pokud se vám nelíbí, přijmout jakékoli antioxidační komplex. Také zahrnutý v obvyklé stravě čerstvého ovoce, zejména citrusů.
Po asi 2 až 6 měsíců obnovit těla. Ale záleží na tom, jaký druh cigaret kouříš a jak dlouho. Nezapomeňte projít rentgenovým paprskům. Pokud je v procesu čištění bude cítit bolest v oblasti plic, ukažte se ošetřujícího lékaře.