Pokud jste dlouho, aby se antikoncepční pilulky, budete potřebovat tři měsíce před plánování těhotenství přestat užívat je. Během této doby, bude vaše tělo zbavit zbytků hormonální lék, který má tendenci bránit vstřebávání stopových prvků a minerálů. Proto se v tomto období, se doporučuje být chráněny bariérovou metodu antikoncepce - čepice a kondomy. Ale pokud otěhotníte - nebojte se, jako moderní léky nebudou mít nepříznivý vliv na průběh těhotenství a zdraví nenarozeného dítěte.
Pokud se okamžitě vzdát zlozvyky, jako kouření a konzumace alkoholu může zabránit vzniku těhotenství, nebo mají negativní dopad na průběh těhotenství a zdraví nenarozeného dítěte. Dokonce i malé množství alkoholu snížit o 50%, schopnost otěhotnět, a zabraňuje uchycení embrya. Nikotin nepříznivě ovlivňuje reprodukční systém. Zlikvidujte přebytečné léky (antibiotika, alergie nebo vysoký krevní tlak).
Naleznete na kliniku pro úplné vyšetření (předání všech analýz), která vám poskytne kompletní obraz o své zdraví (i když si myslíte, že máte všechny právo na zdraví). Pokud vaše tělo obsahuje jakékoliv onemocnění nebo infekce - lékař vám jmenovat průběh léčby a vhodné očkování.
Věnujte více času venku, udělat nějaké lehké sportovní či plavání a vyhnout se stresu.
Váš denní strava by měla obsahovat výrobky z různých kategorií potravin jsou mimořádně důležité mléčné a masné výrobky, čerstvé ovoce a zelenina, obilí a ořechy. Konstantní dieta, rychlá ztráta hmotnosti a špatná výživa může pozastavit ovulace u žen a snížit kvalitu mužského spermatu. Obezita a přejídání také ovlivnit plodnost.