Předtím, než půjdete do vany, se nedoporučuje hojně tam, protože veškerá energie je soustředěna kolem trávicí systém, a nikoli vylučovací systém. A po pár místo lehkosti a svěžesti bude pocit těžkosti a malátnosti. Není to nejlepší způsob, jak může mít vliv na zdraví a navštívit parní lázeň na lačný žaludek. Takže byste měli mít svačinu, například, jíst lehká zeleninový salát nebo ovocný talíř.
Před vstupem do parní lázně, namočit koště. Když odchází zaschnout, pak namočené nejprve ve studené a pak horkou vodou pokud je čerstvý - jen zalijeme studenou vodou a dejte na horní polici v parní lázni. Dále je třeba, aby se osprchovat bez mýdla, ale ne mokré hlavu, aby se zabránilo přehřátí v parní lázni. Následoval vytřete do sucha, jak mokrou kůži zabraňuje pocení. V parní lázni, můžete jít jen s hlavou zahrnuty v gumových pantofle. Ruka by měla rukavice chránit pokožku před horkého vzduchu koště páry.
První návštěva parní lázně musí být stručné - ne více než 3 minuty a bez koštěte. Kůže potřebuje čas, aby zahřát. Pro rovnoměrné rozdělení páry je lepší zůstat ve vodorovné poloze. Postupně začíná jeho dopad na spodní polici. Ve druhém a dalších návštěvách parní místnosti již může trvat koště. A to je dobré, dušená a úsporu energie, je lepší mít se vznášel jinou osobu.
Parní koště by měla být v určitém pořadí. Začněte s vstřikováním páry a postupně přejít k lehkým dotekem na pokožku koště a pak kousání pohyby proparit trup, paže a nohy. Po pár by měl okamžitě studená sprcha, nebo si zaplavat do bazénu, aby smýt všechnu sůl, jelikož změna teploty zvyšuje sací funkci kůže. Je tato funkce je užitečná, pokud se použije po pár (duše) různých masek pro celé tělo - med, mléko, bláto, čokolády, ovoce nebo zeleniny.
Počet návštěv závisí na parní bytosti, ale s výhodou ne více než 3-4 krát. Před vstupem do poslední chlap může mít sprchový kout s mýdlem a vodou, umýt si vlasy a pak jít do parní lázně pouze bez koštěte a ne více než 2 - 3 minuty. Chcete-li udržovat rovnováhu vody v těle, mezi návštěvy parní vhodné vypít malé množství vody, šťávy, džusy, čaj s medem. Nicméně, většina kapaliny nutné použít po koupeli.
Při pohledu správné dvojice mohou nejen udržet, ale i ke zlepšení jejich zdraví. A pokud se po koupeli dochází k mírnému oslabení bez nevolnosti a bolesti hlavy, parní lázeň přineslo prospěch pouze tělo.