V kategorii krása: příčiny vypadávání vlasů
V stravy pro zdravé střevní tyčinky na hlavní pravidlo - nejíst cukr, sůl, sodu, chléb.
1. a 2. den docela hlad, zkuste sedět na zelené jablko, a večer vypít šálek čaje s lžičkou medu.
3 dny.
Snídaně: ovesná kaše, vařené ve vodě bez soli a cukru, sklenici minerální vody.
Oběd: 200 g vařeného hovězího masa, rajče.
Večeře: 200 g vařené rýže (může být i trochu sojové omáčky), šálek čaje s citronem.
4 dny.
Snídaně: ovesná mouka, šálek kávy.
Oběd: dvě jablka, plátek citronu.
Večeře: jablka a pomeranče.
5 den.
Snídaně: nastrouhaná mrkev pokapané citronovou šťávou, nízkotučného jogurtu, 150 g tvarohu, minerální vody.
Oběd: pečené brambory, dvě vařená vejce, salát z rajčat a okurek nalijte rostlinný olej.
Večeře: 200 g vařené rýže (může být i trochu sojové omáčky), šálek čaje s citronem.
6. den.
Snídaně: ovesná mouka.
Oběd: oves jídlo.
Večeře: 200 g vařené rýže.
7 dnů.
Snídaně: šálek kávy.
Oběd: zeleninový vývar, jablko, 150 g tvarohu.
Večeře: jogurt.
Den 8.
Snídaně: ovesná mouka, sklenice minerální vody, zeleninový vývar, tři jablka, pomeranče.
Oběd: jogurt.
Večeře: vařené ryby, dva pomeranče, čaj.
Den 9.
Snídaně: jogurt.
Oběd: ryba, čaj.
Večeře: 200 g vařeného hovězího masa, rýže, tři jablka.
10 den.
snídaně. kefír.
Oběd: čaj s medem.
Večeře: rýže, oranžová a plátek citronu.
Dieta je nejlepší pozorovat při těžké práci nebo cvičení.