Ihned po porodu, začnou nosit podpůrné podprsenku. To šetří plná mléka z prsu klesání. Zkuste nosit spodní prádlo vyrobené z přírodních vláken, dá další příležitost k pokožce dýchat a vyhnout se případné podráždění.
Denní hydratuje a tón pokožky prsu. Ale vybrat hydratační s okem na to, co zápach by neměl dráždit své dítě. Pokud nechcete používat průmyslové krém, zkuste hydratují pleť s olivovým olejem. Chcete-li lehce utáhnout kůži, použijte každý 2. denní krém s liftingový efekt. Ale pozor, je představa, že tyto prostředky způsobují kožní návykové.
Nepodceňujte hydra - masáže a studenou sprchu. Voda je nejlepší pomoc pro zlepšení elasticity pokožky. Proveďte nejsilnější tlak vody, to je nejúčinnější pomoci obnovit prsu.
Cvičení pro korekci prsními svaly. Ne nutně chodit do posilovny, bude to stačit a základní cvičení doma. Záponka dlaně za zámkem a pokusit se vyhrát s jednou rukou na druhou.
Lehněte si na břicho na podlaze, nastavit ruce, co nejvíce, ohnout v loktech a zmáčknout 10-20 krát za 2-3 sad. Arms na boku a vykonává rotační pohyb ve směru hodinových ručiček 20-30 krát, a pak opakujte v opačném směru. Zkuste se vyždímal ze zdi při zachování těla přímo.
Vyhněte vakuová masáž prsou, neboť nezvyšuje elasticitu prsu, ale jen způsobuje její otok. To může vést k mastitidy. Při obnově pružnosti hrudníku, vyhnout se UV záření.
Při výběru kosmetiky, podívejte se na syrovátky. Mají vysokou hustotu než krémy živiny, ale jsou mnohem dražší.