Fyzické aktivity jsou prospěšné pro celkové těla, stimulují krevní oběh a zlepšují metabolismus v těle. Každá zátěž na svaly břicha, hýždí a stehen bude dobrý doplněk pro anticelulitidní program. Velmi účinný na další cvičení - stojící na podlaze, nohy mírně širší "šířku ramen" podpatky trochu "oddělená" od podlahy. Potřebujete nejvíce těžce namáhat svaly hýždí, břicha a stehen a držení držení těla, pomalu squat, šíření kolena od sebe (pata nedotýká podlahy). Pro rovnováhu, je žádoucí, aby trochu držet na stěnu nebo na opěradlo židle. Splnění těchto 15-20 dřepy den, můžete dosáhnout úžasných výsledků za 2 týdny.
Anti-celulitidě masáž je účinným nástrojem v boji proti pomerančové kůry, a má pozoruhodný posilující účinek, aktivace podkožní metabolismus. V průběhu řízení, tukové buňky "zlomený" a vyloučí z těla tekutiny. Během masáže může být bolestivé, specifické pro běh zón (vnitřní stehna, kolena a bederní oblasti prostoru). Masáž by měla začít s oblastí nejblíže k lymfatických uzlin (rozkroku a pod koleny). Tak, aktivuje lymfatický systém a urychluje proces lipolýzy. Tato masáž můžete udělat sami doma, s použitím krému namísto medu, a jako pomůcka - bank. Konzervách nebo vakuum masáž je velmi účinná v boji proti "pomerančové kůry".
Anti-celulitidě krémy a oleje jsou perfektním doplňkem k masáži a mít dobrý kosmetický efekt. V časných stádiích celulitidy pravidelném používání tohoto krému nebo oleji pomáhá zabránit hromadění tuku kapsle a příznivý vliv na celkový stav pokožky.