Bazén
Jedním z nejúčinnějších a příjemný způsob, jak se zbavit sešlé břicho pleť našel na bazén. Kromě koupání v bazénu si můžete udělat vodní aerobik. Provádění jednoduchých cvičení pro posílení účinku vody z plavání, a volné kůže začne získat pružnost.
Třídy koše proti povislé kůže
Pokud nemůžete udělat čas na návštěvu bazénu, dostanete vážený hula hoop a otočte ji intenzivně mezi domácí práce. Je vhodné se obrátit na obruč pravidelně, což je pokaždé alespoň 30 minut. Utáhněte kůži, tenčí pas. První kurzy vám může dát bolest, ale postupem času masírovat břicho přinese očekávané výsledky, které jsou z těchto obětí.
Běh a Fitness
Ať je to pravidlo pro ranní jogging. To nejen pomáhá vám odstranit "zástěru" na břiše, ale také umožnit, aby svaly tónovaný.
Ztráta břišní tuk může být v posilovně. Další podstatný tlak na svaly budou mít fitness tříd. Pokud navštívíte posilovnu, je nemožné, nebo cvičení doma. Swing tisku, dělá ranní cvičení, vzdát výtahem a po schodech. Přesun více a stát se tenčí pasu a břicha - pružnější.
Pak se kontrastní sprchu. Změna studené a teplé tóny vody, čistí a zlepšuje krevní oběh. Pracujeme na problémových oblastech žínku.
Masky na břicho
Pomoc v boji proti povislé kůže a speciální masku na břicho. Pak se základ pro bílého jílu, hlavním rysem, který je regenerační efekt. Masku aplikujte jednou týdně, ujistěte se, že kombinovat tento postup se studií s obručí.
Chcete-li odstranit masku, je nejlepší vzít si koupel s éterickými oleji. Pravidelně přidat v horké vodě se dvěma kapkami přírodní jalovce, oranžové nebo jojobový olej, a brzy zjistíte, že kůže se stává pružný.
Parní ošetření
Návrat do formuláře a učinit pleť pružnější pomoc týdenní výlety do lázní. Chystáte se do lázní, vzít termosku s infuzí bylin a březové koště. Je žádoucí, aby pára byla kaluž studenou vodou, ponořte se v tom, že neuvěřitelně milý po vodě.
Chcete-li všechny tyto metody pro dosažení požadovaného výsledku, a povislá kůže břicha se stává pružnější, postupujte podle nich správně a pravidelně.
Výživa
Naplánujte si menu tak, že máte ve vaší stravě, je menší než 120 gramů bílkovin potravin za den. To může být drůbež, mořské plody, kuřecí maso. Jezte ovoce, zeleniny a bylin. Pokud dojde k úbytku hmotnosti a kůže zpřísnění v zimě nebo na jaře, jsou ve stravě komplexu vitaminů.
Jíst 1, 5-2 l tekutiny za den. Voda odstraňuje toxiny, normalizovat vodní bilance, zajišťuje stabilní provoz celého těla a zvyšuje pružnost pokožky.