Kupodivu, ale často intenzivní duševní aktivitu a způsobuje mnoho lidí spontánní vypuknutí hladomoru. Při duševní práci v hladině stresového hormonu kortizolu, glukózy a inzulínu. Tyto látky jsou přiváděny do mozku signály hladu a chuť k jídlu, začíná růst.
V takových případech, potlačit hlad vám pomůže tzv výživná jídla: vlašské ořechy, pomeranče, jablka, hroznové víno a ovesné vločky. Jsou nejen dát pocit plnosti, ale také si to tak dlouho, jak je to možné, alespoň několik hodin.
Naše oblíbené sladkosti poznamenal správně sytosti index je nemožné. A to i naopak, čokolády, pečivo, croissanty, sušenky jen zatěžují přebytečné kalorie a zbaběle příčina nás ještě větší hlad. Důvodem je velké množství tuku v cukrářských výrobků.
Počet pokusů prováděných vědci z různých zemí, pomohla odhalit, že odolávat voní vynikající a oblíbené jídlo v silnější pohlaví dopadá lépe než ženy. Odtud tendence se přejídat a náchylnost k poruchám příjmu potravy (anorexie přejídání) v obtížných životních situacích, žena a.
Dobrým způsobem, jak překonat tyto hladomory - to začne jíst hodinami, v určitém čase. Tato metoda normalizuje vaši hormonální pozadí, zdravé trávení. A žaludek brzy přijdou k rozumu, a vás nebude obtěžovat dopředu.