V sušených švestek obsahuje beta-karoten, vitamin E, PP, C, celou skupinu, železo, draslík, hořčík, sodík, fosfor, vápník, jod, fluor, zinek a další. Sušené švestky také bohaté na vlákninu, pektiny, organické kyseliny, proteiny a sacharidů. Vitamin a minerální saturace, a určuje užitečnost sušených švestek na člověka.
Laxativní vlastnosti sušených švestek nejznámější. 5-6 bobulí denně pomůže normalizovat funkci střev a zapomenout na zácpy. Ti, kteří chuť sušeného ovoce se zdá být příliš nasycený, můžeme doporučit léčivé infuze. Sušené švestky (5 ks.), Nalijte 1 šálek vroucí vody (200 ml) a necháme hodinu. Pak přidejte do směsi šťáva z jednoho citronu. Infusion pít v dopoledních hodinách.
Kojenci švestky mohou způsobit střevní křeče nebo průjem. To by mělo mít na paměti, rodičům, zejména kojící matky. Děti předškolního a mladšího školního věku je vhodné jednou týdně vařit dušené švestky a sušené meruňky.
Sušené švestky je dobrý moči a cholagogue. Pravidelná konzumace švestek pomáhá tělu očištěna od toxinů a normalizovat metabolismus. Vysoký obsah draslíku napomáhá ke zlepšení bilance vody soli v těle, což snižuje zátěž ledvin a zabránit tvorbě tohoto orgánu písek a kameny.
Odvary z sušených plodů s povinném zahrnutí těchto sušených švestek se často doporučuje pro lidi, kteří mají nízkou hladinu hemoglobinu, nebo nedostatek vitamínů B, hypertenzní můžete připravit jednoduché a užitečné pro přípravu čaje a švestkový složení. Sušené švestky (4 ks.) Máčení v malém množství vroucí vody po dobu 5 minut. Pak se každý berry nakrájíme na malé kousky. Promíchejte švestky s black-listu čaje. Brew pít převařenou vodu je třeba v poměru 1 lžička mix na 1 šálek vody.
Vitamin a minerálních látek sušených švestek je vysoce antibakteriální a antioxidační činidlo dělá. Sušené ovoce zahrnují údržbu stravu pacientů s rakovinou a lidí trpících kardiovaskulárními chorobami. Sušené švestky jahody stimulovat imunitní systém a odolnost organismu proti různým infekčním chorobám. Sušené švestky podporuje odbourávání a odstraňování volných radikálů. Na tomto pozemku jejímu provedení je založen omlazení pleti.
Pro všechny nástroje švestky zneužívat to není nutné. Jedná se o poměrně vysoké kalorické produkt. V moderování lze jej přidat do salátů, teplých jídel z masa, dezertů. Švestky jsou kontraindikovány u nízký krevní tlak, diabetes a chronických onemocnění vnitřních orgánů. Kdo chce přidat sušené švestky ve své každodenní stravě, měli byste se poradit se svým lékařem.