Čerstvá voda musí člověk každý den. Bez jejího pravidelného toku začíná smrtící dehydrataci. Proto je nejen užitečné, ale zásadní. Průměrná denní potřeba je pokryta 2-3 litry čisté vody, nebo 30-40mililitr na 1 kg tělesné hmotnosti. V horkém počasí a při zvýšené fyzické aktivity, jako je sport, tato částka by měla být zvýšena na 1-1, 5 litrů.
Sortiment sladké vody je poměrně široká. Můžete si koupit balenou, můžete zásobit klíč z přírodních zdrojů, a můžete pít "klepnout", tj dodávané do domácností prostřednictvím centralizovaného systému zásobování vodou. Dát přednost jednomu nebo jinou variantu, budete muset přemýšlet o několika důležitých bodů.
Kvalita pitné vody v městské vodě se řídí zvláštními předpisy. Jejich dodržování těchto regionálních orgánů a Rospotrebnadzora sanepidemstantsii. Bohužel, vodovodní voda v domácnosti má často vysoký obsah nečistot nebezpečné. Pro jeho metodu dezinfekce používá chlorování. K této vodě se stala zcela vhodné pro lidskou spotřebu, je třeba filtrovat nebo alespoň bránit v otevřené nádobě. Vařte kapaliny z vody lepší po čištění.
K dispozici jsou také časově náročné, ale velmi účinný způsob oddělování nečistot z vody. Filtrované čerstvá voda by měly být zmrazeny. Na povrchu vytvořeného ledu důkladně omyjte všech zahraničních inkluze. Led rozmrazí při běžné pokojové teplotě. Výsledný tavenina vody můžete využít k pití a vaření.
Dobrá alternativa voda se stala čerstvá balenou vodu. Je extrahován z hlubokých artéských studní a čistí bez chlóru. Volba pro uložení této vody, je třeba věnovat pozornost informacím na štítku. Odpovědný je výrobce povinen uvést počet artéských studní a chemické složení výrobku. V případě, že láhev se nalije běžnou vodu z vodovodu, i když se koná další čištění, by mělo na obalu musí být odpovídající štítek, jako je například "zdroj centralizovaného zásobování vodou."
Přírodní minerální voda patří do kategorie léčby a prevence. Jeho použití bude mít prospěch pouze v případě, že dávkování a postup pro přijetí stanovené lékařem. Uhličité minerální voda nemůže být opilí lidé s onemocněním žaludku nebo střev. Zdravý člověk může být použit k posílení imunitního systému a obecné prevence minerální stolní vody. Den je dostatečně pít 2 šálky, pokud lékař nejmenuje léčebný režim. Prodám minerální voda je lepší, stejně jako všechny léky, lékárny, pozorně přečtěte informace na etiketě.