Z celé řady produktů, které mají přispět ke zlepšení hemoglobinu by být zdůrazněno, hovězí maso, mrkev, jablka, meruňky, petržel, brambory, cibule, squash, řepa, fazole, vejce, játra, ledviny. Je však třeba starat se o přijetí a dalších živin vedoucí k vstřebávání železa, a to vitamíny B6, B9, B12 a C. Kyselina askorbová je přítomna v černém rybízu, třešní, višní, jahod, brusinky, brusinky, dřín, zimolez, meruňky, zelí (hlavně zelí), sladká paprika. Zdroj vitamínů B je tvaroh, mléko, sýry, vejce, celozrnný chléb, pohanka a ovesné cereálie, sojové boby, květák, fenykl, ryby.
Pro dobrou asimilaci potravin bohatých na železo a organické sloučeniny nezbytné jíst hned, protože i ty užitečné a obohacené potraviny může být zdrojem prázdných kalorií, pokud budete jíst ve velkém množství a často. Důležité a metody vaření. Mnohem cennější těla je, že se paří, vařené nebo jíst syrové, jako jsou saláty nebo celých zeleniny a ovoce.
V případě, bez ohledu na správnou úroveň výkonu hemoglobinu se udržuje na stejné úrovni - pod normou, je třeba vidět lékaře a musí být testovány na mnoha nemocí, které přispívají k tomuto stavu krve, a to, napadení parazity, infekce, zánět žaludeční sliznice, nedostatkem vitaminů, a další.