Není to nejlepší způsob, jak působí na pokožku nevyvážená strava, když sám přednost stravě nad jinými látkami. Například, nadbytek mastných a smažených jídel porušuje metabolismus mění aktivitu mazových žláz. V důsledku toho, kůže se objeví nezdravé lesk a rozšířené póry. Převaha ve stravě sacharidů a bílkovin způsobuje kvašení ve střevech, čímž došlo k porušení jeho mikroflóru. Vyvinula tak dysbiózou vede k tvorbě akné na tváři hluboké, nezdravé barvy a brzy vrásek.
Prožívání mnoho problémů s pokožkou špatná strava. Z chronickým nedostatkem vitamínů, minerálů a mastných kyselin, postupně ztrácí svou původní krásu. Její obnovení procesy zpomalit, a jako výsledek - sucha, peeling, a první vrásky. Ale jak prodloužit mladistvost pleti přes výživu? K tomu, že jsou užitečné, řada potravin, sledovat umírněnost v jídle, zrnitosti a racionality.
Chcete-li zachovat pružnost kůže by měly být zahrnuty do denního menu salát z čerstvé zeleniny s zelené, okořeněná nerafinovaného olivového nebo slunečnicového oleje, Hercules, oves nebo pohankové kaše, dušená pšeničné klíčky, mléko, jogurt, tvaroh, sýr, vejce, máslo, šedé chléb, ořechy, med, sušené ovoce a dva různé ovoce. Nápoje - 1, 5 litrů vody a zelený čaj.