Hity užitečné a škodlivé sladkosti

 Jeden z nejvíce vysoce kalorické sladkosti halva a mandle. Jsou vyrobeny z slunečnicová semena, arašídy a jiné ořechy. Ořechy - s vysokým obsahem bílkovin a draslíku, a podzemnice olejné, například, může mít dokonce choleretic účinku tuku v jeho složení, a to zlepšuje paměť, pozornost a přispívá k dobré práci srdce. Ale v kombinaci s cukrem arašídy se stává velmi výživné a závažné játra a žaludek produkt.

V Coca-Cola a další sladké nápoje nic užitečného, ​​ale jen 1500 kcal za polutoralitrovye láhev.

Cukrářské koláče, a to i v případě, že jsou označeny jako "nízkokalorický", ty, které nejsou - budou mít alespoň 300 kalorií na 100 gramů. A také v cukrářském průmyslu namísto másla se často používá škodlivé margarín, který není přesně přispívá k dobré obrázku.

Na bázi cukru pastilky v jejich složení, s výjimkou obsahovat ochucovadla a barviva. Malý užitečné. Kromě toho může dojít k poškození jejich ostré hrany zubní sklovinu, a to vede k rozšíření zubního kazu.

Čokoláda, například, má mnoho užitečných vlastností! Za prvé, to vyvolává duchy přes serotonin, hormon štěstí. Za druhé, je jedním z nejlepších zdrojů glukózy, a proto přispívá k duševní činnosti. Nicméně, zdraví je užitečná pouze tmavé čokolády, a tím větší je procento kakaa, vhodnější bude tento produkt. Za třetí, tmavá čokoláda má antibakteriální a analgetické vlastnosti k odstranění kašel nebo bolesti v krku, pomalu rozpustit plátky hořké čokolády. Ženy v premenstruační období také upozornění na sebe její léčivé účinky: pocit v žaludku, nejsou tak bolestivé, a nálada - ne tak změnit. Jíst čokoládu v přiměřeném množství, přinesete vaše tělo dobré. V den, kdy můžete jíst až čtvrtinu dlaždic a pamatujte, že bílé a mléčné čokolády je hodně highcalorie černá.

Med obsahuje stejný počet kalorií jako je cukr (1 BL - 40 kcal), ale je mnohem užitečnější. Med je bohatý na stopové prvky, vitamíny a bioflavonoidy, a má antiseptický účinek. 1-2 lžičky denně neuškodí postavu.

Sušené ovoce - jedna z nejužitečnějších sladkosti, protože naprosto přirozené. Je zásobárnou vitamínů, antioxidantů, pektin, celulóza. Ale pro všechny nástroje jsou také poměrně vysoký obsah kalorií: 100 gramů sušeného ovoce má 250-300 kalorií. Ale tato částka za den je dost normalizovat fungování trávicího traktu.

Jujube užitečné pouze v případě, že je vyroben z pektinu, agar-agar, a želatina. Tato marmeláda je zobrazen na žaludek, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a očistit tělo toxinů a bude mít pozitivní vliv na klouby. Nicméně, protože se malokalorien neobsahuje kompozice tuku. Avšak, jak je ve všem, by měla být mírná - je nutné kontrolovat množství jíst marmeládu.