Studené vody s plátkem citronu - skvělý způsob, jak porazit hlad. Pijte několik sklenic nakyslý vody. Citronová šťáva bude stimulovat trávení vlastního tuku a kapalina naplní žaludek a nepříjemný pocit hladu, nechá vás na pokoji. Avšak někteří lidé kyselina, naopak vyvolává chuť k jídlu, vše závisí na jednotlivce.
Jezte trochu mleté skořice a zapít všechny silný zelený čaj. Hunger přestane vás obtěžovat na krátkou dobu. Podobně působí i kávová zrna. Ale pozor, vzít na lačný žaludek tonika může být nebezpečné, protože vysokému riziku nárůstu tlaku.
Cvičení. Během cvičení hlad jde, protože, aby vlastní zásoby začínají být zpracovány a nasycení těla. Běh, skok, houpačka tisku, ale při úpravě pitné vody odmítnout, poté, co jistě měl silnou chuť k jídlu.
Pokud není možné odvrátit hlad, pak speciální přípravky obsahující sibutramin. Před použitím je, poraďte se s endokrinologa. Pijte další doplňky nemá smysl, nejsou schopni porazit hlad, a vy jste jen ztrácíš nejen peníze, ale i čas.