Cvičení, zejména načíst tisku. Po zatížení snižuje chuť k jídlu, a má periodu dvě hodiny po cvičení se nedoporučuje. Domy může přehrávat hudbu a tanec, nebo jen na skok.
Pak se horkou koupel se solí, pěny, aromatických olejů. Taková koupel pomůže snížit chuť k jídlu, uvolnit tělo. Poté, co ani nechtěl jen tak chodit po bytě, což znamená, že šance dostat se na ledničku snížena.
Snižuje chuť k jídlu pomocí vůně. Pokud chcete jíst, vůně grapefruitové kůry, banánu, oblíbený parfém. Chcete-li se zbavit hladu, nejlépe hodí květinové a ovocné vůně.
Dejte plný koření. No sůl, pepř a další koření. Za prvé, nemůžete jíst hodně jídla tak, a za druhé, sůl bez stravy výrazně snížit v objemu do jednoho měsíce. Během této dietě pít minerální vody k udržení rovnováhy tekutin a elektrolytů v těle.
Odstraňte vysoce kalorické cukroví z dohledu. Dejte prominentně umyté ovoce nebo zeleniny připravené k jídlu.
Žvýkat žvýkačku. To pomůže oklamat chuť k jídlu. Vybrat bez cukru guma. Díky silné útoky hladu, oni - ambulance.
Čistěte si zuby, tak často, jak je to možné. Tento postup dává signál do mozku, že již není možné. Proto se hned po večeři, jít na záchod, tak, že nemá žádnou chuť k jídlu něco pro dezert. A pokud je to možné, pak strávit odpoledne na tento hygienický postup.
Práce s přesvědčením. Představte si, že krásné a štíhlé, a pokaždé, před odesláním další kousek do úst, přemýšlet o tom, zda je takový nádherný žena zkazit postavu.
Oklamat svou vizi. Nalijte si vlastní jídlo v menších porcích. Vizuálně talíř vypadá plný, a docela malá část. Během jídla, řezané na malé kousky a žvýkat na třicetkrát. Tak dochází k nasycení mnohem rychleji, a možná dokonce i malá část se bude jíst poloviny.
Kupte si šaty svých snů za pár příliš malých rozměrů - je to skvělý podnět, jak zhubnout.